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记忆力减退的原因
1.不良情绪
烟酒是开发右脑的大敌
有一个特别的现象是,烟酒是开发右脑的大敌
注意力训练
据澳大利亚新的研究表明,吃太多垃圾食品不会让你发胖,但会让你的记忆力下降,至少在小白鼠身上是这样。专家声称,在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象,而因为海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是导致记忆力下降的元凶。
2、太过专注于一件事
上文提到的归类联想法是非常好的,归类联想法的高级发展就是思维导图,所以想达到更好的记忆效果,思维导图是不能不学的方法
05
观赏法
阅读精彩的图书,观赏优美的影视剧,容易唤起愉快的生活体验,释放紧张,排解忧郁,驱赶无聊。
很多家长都觉得自己孩子的注意力不集中,上课听讲走神,和孩子聊天他也不知所云,那么天津心智通全脑潜能开发训练基地告诉您注意力可以通过训练得到提升,那么我们就和您说一下。
保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是罕有的的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”
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1、听觉集中
听觉注意
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