原谅是理想化状态,也是大部分人在道德层面的想法。事实上我们的治疗理念不是原谅,我们关注于你内在的建立,真正的建立来自自信的重建,人际关系的协调和愉快,对自我心灵的照顾,包括自我内省能力和自我情感的照顾能力等等。假如你能学会自处和与人相处,照顾自己又能体察别人,保护自己的尊严又满足他人需要,你觉得原谅还那么重要吗?
层次一:潜意识无能。对记忆力根本没有概念。
长时间的使用社交软件,回复邮件短信,浏览网页,会使大脑不断接受信息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为,也是记忆力衰退的诱因之一。
5、睡眠不足
保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是罕有的的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”
…所以(therefore) VS.对抗(versus)
种兴趣给自设置训练科目训练式训练手段短间内甚至完全能通暑期自我训练发现自书所赞扬些科家、思想家、文家、政治家、军事家令称赞注意力集能力
你也许抱怨自己注意力难以集中,这不用灰心丧气。试想在有限的时间内,对于你自己喜爱的事物,你的注意力难道不是也很容易集中吗?例如看了亲人的照片、在橱窗里看自己仰慕的商品、翻阅一段要左查右找地核对的文字------这些,都能证明你的注意力是可以集中的,只是受了意识的支配。
在嘈杂的环境中,易于受周围环境的影响,常左顾右盼,爱管“闲事”。因此,表面上看似在学习,实际上效果很差。久而久之,造成注意的品质差。④注意的稳定性、持久性差,注意的范围窄,不善于调节注意的分配和转移。或称“感觉统合失调”
(三)生理因素:发育比较迟缓,孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长,但每个孩子发育程度不尽相同,有一些孩子快一些,有些孩子慢一些。
二、培养学生注意力的有效对策
注意力确实是一种高贵品质。一个人的成功离不开对学业和事业的专注。那么,我们如何敲开这个“心灵的门户”,进行富有成效的教学活动呢?
(一)在教学中,我们要尽力做到以下几点:
1、让学生喜欢我们的课
抓住“好奇”,引起兴趣。“好奇”是学生的天性,小学生尤其“好奇”。教师在上课时若能抓住学生好奇的特点,巧设悬念,提出引人深思的问题,就能引起学生的学习兴趣,把学生的注意力引入课堂学习之中。
2、改进我们的教学方法
直观形象的东西最容易引起小学生的注意。低年级学生认识水平比较低,受到年龄的限制,直观的东西容易接受和理解。因此,我们要按儿童年龄特点组织教材,运用多样化的教学方式和方法以引起学生的注意。
3、倡导“自主合作,探究”的学习方式。
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