如何熬过出国留学第一年的不适应感?
上课使用录音。刚到国外，在语言上有障碍是很正常的，跟上老师的节奏可能会有些吃力，使用录音功能，在下课之后反复听，来消化不理解的内容。 02提前预习。提前预习可以对内容进一步熟悉，在老师讲解的时候不会掉队太严重。 03学会利用各种资源。求学国外，学会利用各种资源，可以让自己更快适应新的学习环境。
心理上的准备还源于对这个国家的了解。比如欧洲人的社会竞争不大，生活压力相对不大，生活节奏比较悠闲，很多留学生刚去的时候会不太适应。比如周末时学生想去逛街，但在法国，99%的商店周末关门，工作人员都去和家人、朋友聚会，去远足、爬山等等。这些不同的生活方式和习惯都需要留学生去适应。
跟你一样。当我申请时父母都不同意，舍不得我说我会吃苦，我信心满满，当我说服父母没人阻拦我时，我很退缩，甚至还没出国就开始想家。留恋父母，尤其是妈妈，看着爸妈老了，觉得于心不忍。看着爷爷奶奶都一大把岁数了见到他们的日子也不是很多，心里很矛盾。
出国学习的时间宝贵，多走走看看总是好的。美国可以自驾游，欧洲可以去其他国家看看，多见识一些。但不要投入太多，保持理性。
很辛酸，但也很锻炼人。出来锻炼锻炼，至少掌握了一门语言技能，比国内的大学要锻炼人一些，活动机会也多一些，多会点东西心里比较踏实，刚来的时候语言不通特别没有安全感，现在好多了。读万卷书不如行万里路。
食品类 适应西餐需要一段时间，熬过过渡期需要大家自己做饭，或者先用国内的零食过渡，这样大家可以带上一个多功能的电饭煲，可以完成很多国内的菜色，还不需要厨房。调料的准备是最重要的内容，国内大部分的调味品，只要分量不超过限度，就可以随便带，当然要是会用到的才需要带，不要带太多。
