●教会孩子做些放松性的训练。教你的孩子学会在课间或在家里,舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各部分传递休息的信息。如:先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,接着,再到腿脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,再从右脚到躯干。然后从躯干开始到颈部、头部、脸部。当孩子经过多次练习,掌握这种方法时,就能在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态,使疲劳的大脑得到休息,提高阶段的注意力。
情景二:奶奶带着孙子在草地上玩,孩子跑得快,被东西不小心拌倒了,奶奶赶紧过去抱起孩子,踩着地说:“踏你,把我宝宝给弄疼了。”孩子不哭了,扭着身子下地,也学着奶奶的样子踩着地,把愤恨全都泄在地身上。
有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。
比如,家长可以偶尔在孩子做事时,假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时,家长应及时地明确提出要求,让孩子集中注意力。
赞扬你的成果,哪怕只有很小一点。
3.我知道我童年的创伤正在影响我和儿子的关系,我常常控制不了我的情绪。但我只想我的儿子别受到我的影响,我是否只管我的儿子不管我的童年?
平伸胳臂,作出赞美的手势,眼睛盯着竖起来的大拇指,分别向左,向右的平移手臂,眼睛一直盯着大拇指。
我们能怎么办:孩子不是粘土,不可能按照模具塑造成大卫或者维纳斯。但是你可以通过教育方式来规范他的行为,指引和影响他处理问题的方法。没有哪个孩子生下来就喜欢做家务,但是我们可以教他如何使房间保持整洁。即使孩子是天生的莫扎特,也需要你给他接触音乐和乐器的机会,才能激发他体内的潜能。
二、让孩子决定自己的事情,牢记——自己的行为自己要负责
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